Koolhydraten is de basisbrandstof voor alle cellen van ons lichaam. Door verbranding, wordt de energie geproduceerd die voor het leven en de dagelijkse activiteiten noodzakelijk is. Die zijn onontbeerlijk voor het behouden van oefeningen van hoge intensiteit, en na afloop daarvan spelen ze de hoofdrol in het regeneratieproces van het organisme. De voltooiing van het dieet met snel absorbeerbare en geconcentreerde koolhydraten vergemakkelijkt het verkrijgen van duurzame vorderingen in de training. Het gebruik ervan wordt aanbevolen, ongeacht het soort beoefende sportdiscipline.